Maen nhw'n dweud y gall myfyrdod weithio'r gwyrthiau mwyaf real gyda pherson. Gall cyfryngwr lanhau ei hun yn llwyr o egni negyddol, dod yn sefydlog yn seicolegol a dod o hyd i'r cytgord mewnol iawn yr ysgrifennir amdano mewn llyfrau. Peidiwch â choelio fi? Ac mae rhai sêr yn credu! Rydym yn cyflwyno i'ch sylw restr gyda lluniau o actorion ac actoresau sy'n myfyrio. Ar ben hynny, mae'r bobl enwog hyn yn sicr na allent gyrraedd eu huchder heb fyfyrdod.
Michelle Yeoh
- "Cofiannau Geisha"
- "Marco Polo"
- Teigr Cwrcwd, Ddraig Gudd.
Cafodd yr actores, y mae beirniaid yn ei galw'n "fenyw gyntaf ffilmiau gweithredu", ei geni ym Malaysia i deulu Bwdhaidd. Nid yw wedi newid ei chredoau dros y blynyddoedd ac mae'n neilltuo llawer o amser i fyfyrio. Mae Michelle yn credu mai ymarfer ysbrydol yw'r hyn a ddylai fod y tu mewn i chi, yna bydd y byd i gyd yn agor o'ch blaen. Yn ei barn hi, gall pawb gyflawni goleuedigaeth a bod mewn cytgord â nhw eu hunain ac eraill.
Irina Gorbacheva
- "Hanes un apwyntiad"
- "Arrhythmia"
- "Perthnasau gwael".
Cyfaddefodd un o’r actoresau Rwsiaidd mwyaf rhyfeddol a thalentog mewn cyfweliad ei bod yn cychwyn y bore gyda rhai defodau, sy’n cynnwys myfyrdod. Mae arferion boreol eraill Irina Gorbacheva yn cynnwys glanhau tai a dosbarthiadau ioga. Mae'r actores yn credu mai dim ond trwy fyfyrdod, na all person ddod o hyd i gytgord mewnol. Yn ei barn hi, mae'n bwysig bod gennych chi athro ysbrydol a chylch o anwyliaid sy'n teimlo'n hapus.
Kristen Bell
- "Mae pawb yn caru morfilod"
- "Abode of Lies"
- "Burlesque".
Mae'r actores o Hollywood, Kristen Bell, yn ymarfer myfyrdod ac yn annog ei chefnogwyr i ddilyn ei harweiniad. Mae hi'n credu nad oes therapi gwell ar gyfer cynddaredd mewnol a phroblemau seicolegol. Dywed Bell mai dim ond deg munud o fyfyrdod fydd yn eich helpu i ddelio â'r negyddol a gronnwyd yn ystod y dydd a rhoi eich meddyliau mewn trefn.
Hugh Jackman
- "X-Men"
- "Captives"
- "Robot o'r enw Chappy."
Mae un o'r actorion tramor mwyaf poblogaidd yn honni bod myfyrdod wedi ei helpu ym mhob rhan o fywyd. Mae Hugh yn neilltuo amser i fyfyrio bob dydd ac yn credu bod y broses hon ar gael i bawb sydd eisiau newid eu bywyd er gwell. Unwaith i'r actor gymharu person â gwydraid o ddŵr y mae gronynnau amrywiol yn arnofio ynddo, gan ei wneud yn gymylog. Myfyrdod, yn ei farn ef, sy'n helpu'r diangen yn eich meddwl i droi yn waddod ac aros ar waelod y gwydr.
Eva Mendes
- "Y lle y tu hwnt i'r pinwydd"
- "Neithiwr yn Efrog Newydd"
- Rheolau Pickup: Y Dull Hitch.
Mae'r actores yn cyfaddef na allai ddod o hyd i gydbwysedd mewnol nes iddi blymio'n ben i fyfyrio trosgynnol. Mae Eva yn honni bod ymarfer beunyddiol yn gwneud bywyd yn well, ac nid ystrydeb mo hyn, ond realiti. Diolch i fyfyrdod bod Mendes yn teimlo rhyddid a thawelwch mewnol ac yn argymell pawb i fyfyrio er mwyn bod mewn cytgord â nhw eu hunain.
Clint Eastwood
- "Courier cyffuriau"
- "Pontydd Sir Madison"
- "Babi Miliwn Doler".
Mae Clint Eastwood yn chwedl nid yn unig i wylwyr ond hefyd i enwogion. Mae'r actor wedi cyfaddef dro ar ôl tro ei fod yn glynu wrth fyfyrdod trosgynnol. Mae Eastwood wedi bod yn myfyrio ers dros ddeugain mlynedd ac yn credu nad oes ffordd well i leddfu straen. Efallai mai dyma gyfrinach hirhoedledd ac egni anhygoel actor Hollywood.
Gwyneth Paltrow
- "Dyn Haearn"
- "Y dialwyr"
- "Saith".
Dechreuodd Gwyneth fyfyrio yn 2010 ac mae'n credu ei fod wedi newid ei bywyd cyfan yn ddramatig. Ar ôl i fyfyrdod ymddangos ym mywyd yr actores, adolygodd lawer o agweddau ar fywyd. Cyfaddefodd iddi ddod yn well nid yn unig i'w chorff, ond i'w henaid hefyd. Yn ôl Paltrow, ar ôl ymarfer bob dydd, rydych chi'n dechrau teimlo'n fwy ymwybodol, ac mae'r meddwl yn stopio eich gyrru chi'n wallgof gyda llif cyson o feddyliau diangen.
Chuck Norris
- "Plismon Tsieineaidd"
- "Pwer loner"
- "Cod Tawelwch".
Mae Chuck Norris hefyd yn cymryd ei le anrhydedd ar y rhestr o sêr na allant ddychmygu eu bywyd heb fyfyrio. Yn ôl yr actor, mae'n neilltuo o leiaf ddeg munud bob dydd i'r broses yn y bore a gyda'r nos. Mae hyn yn ei helpu i ymdopi â phroblemau beunyddiol a chyfeirio ei egni i'r cyfeiriad cywir. Mae Norris hefyd yn ceisio myfyrio cyn cyfarfodydd a thrafodaethau pwysig. Dywed Chuck nad oes unrhyw beth mwy tawelu na myfyrdod, gweddi a hyfforddiant.
Heather Graham
- "Scream"
- "Nosweithiau Boogie"
- "Oedi datblygiadol".
Gan barhau â'n rhestr gyda lluniau o actorion ac actoresau sy'n myfyrio, seren "Scream" Heather Graham. Yn un o’i chyfweliadau, cyfaddefodd Graham iddi ddod yn llawer tawelach ar ôl iddi ddechrau ymarfer myfyrdod, a daeth ei bywyd yn ymwybodol. Nawr gall yr actores fforddio treulio'r diwrnod cyfan mewn cytgord â hi ei hun a myfyrio, yn lle ffwdanu a gwneud gweithredoedd diangen.
Liv Tyler
- "Courtesans"
- "Pris angerdd"
- Doctor T a'i ferched.
Mae'r actores enwog Liv Tyler wedi bod yn ymarfer myfyrdod ers 2013. Mae hi'n credu ei fod yn helpu i ganolbwyntio, cyflawni pwyll llwyr ac edrych ar y byd gyda llygaid hollol wahanol. Mynegodd Tyler ei barn bod “myfyrdod yn bersonol ac agos atoch, rhywbeth sy'n digwydd i chi yn unig. Ni all un person, hyd yn oed y person agosaf o'r tu allan, deimlo'r hyn rydych chi'n ei deimlo. "
Goldie Hawn
- "Croniclau Nadolig"
- "Clwb Gwragedd Cyntaf"
- "Mae marwolaeth yn gweddu iddi."
Mae'r actores Goldie Hawn yn fyfyrdod cyn-filwr yn Hollywood. Yn ôl yn y 70au, dechreuodd y fenyw ymddiddori'n ddifrifol mewn Bwdhaeth a dechrau myfyrio. Nawr mae hi'n mynd ati i hyrwyddo myfyrdod trosgynnol ymhlith y cyhoedd ac mae'n cyfaddef na all ddychmygu ei bywyd heb arferion beunyddiol. Cred Hawn fod ei harddwch a'i bywiogrwydd yn uniongyrchol gysylltiedig â'r ffaith ei bod mewn cytgord â'i henaid a'i meddwl.
Susan Sarandon
- "Gwrachod Eastwick"
- "Cloud Atlas"
- "Yr Esgyrn Hyfryd".
Mae'r actores enwog wedi bod ers blynyddoedd lawer, ond gall llawer o sêr ifanc genfigennu at ei sirioldeb a'i hegni. Mae cyfrinach Susan yn syml - mae hi wedi bod yn myfyrio ers blynyddoedd lawer. Cred Sarandon mai dyma'r ffordd orau i ymlacio a chanolbwyntio ar rywbeth pwysig iawn.
Keanu Reeves
- "Cystennin: Arglwydd y Tywyllwch"
- "Tŷ llyn"
- "Eiriolwr Diafol".
Cyflwynwyd myfyrdod i un o'r actorion mwy poblogaidd wrth ffilmio Little Buddha. Yna cafodd Keanu y ffortiwn dda i gyfathrebu â mynachod Bwdhaidd a sylweddolodd beth yw cytgord go iawn. Myfyrdod a ganiataodd i Reeves newid ei fyd-olwg yn llwyr ac ailfeddwl am werthoedd bywyd. Dywedodd yr actor wrth gohebwyr fod myfyrdod yn helpu i oresgyn eich ofnau a chymryd golwg wahanol ar y realiti o'ch cwmpas.
Jane Fonda
- "Ar y Pwll Aur"
- "Clwb Llyfrau"
- "Homecoming".
Mae seren ffilm Hollywood yn fwy nag wyth deg oed, ond mae hi'n parhau i actio mewn ffilmiau ac arwain ffordd o fyw egnïol. Mae'r actores yn credu bod aerobeg a myfyrdod yn ffactorau pwysig yn ei hoedi oedi a'i siâp rhagorol. Mae Jane yn credu nad yw corff iach yn ddim os yw'ch enaid yn aflonydd ac yn bryderus.
Naomi Watts
- "Paent wedi'i baentio"
- Llais Uchaf
- "King Kong".
Mae'r actores a enillodd Oscar wedi bod yn myfyrio ers blynyddoedd lawer ac mae'n cyfaddef ei bod yn cael effaith gadarnhaol iawn ar ei hunan fewnol. Mae Naomi wedi rhannu dro ar ôl tro gyda newyddiadurwyr mai myfyrdod sy'n caniatáu iddi fod yn rhydd yn fewnol, yn ddigynnwrf ac yn gallu gwrthsefyll amryw o bwysau. Cred Watts nad oes unrhyw beth gwell nag ymarfer beunyddiol a'r cyfle i fod ar eich pen eich hun gyda chi'ch hun a natur.
Nicole Kidman
- "Moulin rouge"
- "Bangkok Hilton"
- "Cloc".
Mae Nicole hefyd ar y rhestr o actoresau enwog sy'n myfyrio. Am dros ugain mlynedd, mae Kidman wedi bod yn myfyrio bob dydd am oddeutu hanner awr. Cyfaddefodd yr actores o Awstralia, gyda dyfodiad teclynnau amrywiol, ei bod hyd yn oed wedi gosod cais arbennig iddi hi ei hun sy'n cyfrif amser myfyrio ac yn dangos nifer y bobl sy'n ei wneud ar hyn o bryd.
Kat Dennings
- "Gwasanaeth Newyddion"
- "Gothig Maestrefol"
- "I ysgrifennu cariad yn ei breichiau."
Mae gan actores Hollywood flynyddoedd lawer o brofiad mewn myfyrdod, ac mae hi'n credu bod yr arfer wedi ei helpu i ddod yn real a diffuant gyda'r gynulleidfa a chyda hi ei hun. Mae'r ferch wedi bod yn neilltuo o leiaf ychydig funudau i fyfyrio bob dydd er 2014, ac mae'n argymell bod ei holl gefnogwyr yn cyflawni cytgord mewnol fel hyn.
Oprah Winfrey
- "Blodau caeau lelog"
- "Butler".
Gellir cyfrif yr actores a'r newyddiadurwr enwog Oprah Winfrey hefyd ymhlith y sêr sy'n ymarfer myfyrdod. Dywed, wrth fyfyrio, fod person yn dechrau teimlo'r gwahaniaeth rhwng y llais mewnol ag ef ei hun, ac yn dechrau byw'n ymwybodol bob eiliad o fywyd. Mae Oprah yn ystyried mai Eckhart Tolle a Deepak Chopra yw ei mentoriaid ysbrydol.
Ellen DeGeneres
- "Neges gariad"
- "Gwall Mr."
- Ed o'r teledu.
Mae'r actores a'r gwesteiwr enwog wedi bod yn myfyrio ers blynyddoedd lawer. Mae hi'n dweud nad oes unrhyw beth gwell i ymwybyddiaeth rhywun nag ailosodiad ysbrydol o'r fath. Mae Ellen yn cymharu myfyrdod â diffodd cyfrifiadur wedi'i rewi - ar ôl ei droi yn ôl ymlaen, mae popeth yn cwympo i'w le.
Madonna
- "Evita"
- "Ffrind gorau"
- "Pedair ystafell".
Yn cwblhau ein rhestr gyda lluniau o actorion ac actoresau sy'n myfyrio yw'r gantores a'r actores enwog Madonna. Er gwaethaf ei chanol oed iawn, mae'n parhau i fod mewn siâp rhagorol ac yn sicrhau ei chefnogwyr ei fod nid yn unig yn ymwneud â hyfforddiant cyson - mae angen hyfforddi nid yn unig y corff, ond yr enaid hefyd. Dyna pam mae Madonna yn ymarfer myfyrdod trosgynnol, yn ymarfer yoga ac yn dilyn diet Ayurvedig. Mae hyn i gyd, yn ôl y seren, yn helpu i gynnal cydbwysedd mewnol a chanolbwyntio ar eich egni eich hun.
